השירותים שלנו
אימונים באווירת הסטודיו
חבילות אימונים פרטניים וקבוצתיים בחלל אימונים מרווח עם צוות מאמנים מיומן, בהתאם למטרות ושאיפות המתאמנים. קיים מגוון רחב של סוגי אימונים עם ציוד ומכשור מקצועי מהשורה הראשונה לחווית אימון בלתי נשכחת. שיטת האימונים בסטודיו היא כזו המאפשרת התאמה אישית לרמה ולצרכים של כל סוגי המתאמנים ולכל הגילאים. חבילות האימונים כוללות מעקב שקילות עד להשגת היעדים אותם מציבים המתאמנים. תפריטי התזונה מגוונים ונגישים - אנו מתאימים את עצמנו אליכם ולא ההפך!
תכנית ליווי VIP
תהליך ליווי תזונתי בלבד או ליווי תזונתי בשילוב תכנית אימונים לחדר הכושר בו אתם מתאמנים.
התהליך כולל מפגשים פרונטלים ו/או אונליין
בהתאם להעדפה שלכם.
בניית תפריט התזונה
תחילה אנו מבצעים אבחון מקיף, באמצעות מערכת רפואית ייחודית לסריקת הגוף, מבית החברה העולמית Seca, יצרנית מכשורים רפואיים. דרך סריקת הגוף נדע את אחוזי השומן ומסת השרירים בגופכם, וכמה קלוריות גופכם צורך בממוצע. לאחר מכן נבצע איפיון של המטרה שלכם, סדר היום שלכם והרגלי התזונה שלכם, עם ירידה לפרטים הקטנים. בשלב הסופי נבנה תפריט תזונה בצורה מותאמת אישית ובהתאם להעדפות האישיות שלכם על סמך הנתונים ששאבנו מכם. תפריט התזונה עשוי לכלול גם מאכלים "לא בריאים", כמובן במידה נכונה ומבוקרת. מספר הארוחות ישתנה בהתאם ליכולת שלכם וכך גם סך הקלוריות היומיות, בהתאם להתקדמות התהליך. תפריטי התזונה נבנים על ידי תזונאים מוסמכים וכוללים את כל אבות המזון, הויטמנים והמינרלים הנחוצים לבריאות הגוף ותפקודו התקין.
בניית תכנית האימונים
תכניות האימונים לחדר הכושר נבנות אף הן בהתאמה אישית, תחילה נאבחן מה הרקע שלכם וכיצד הייתם מתאמנים עד היום. לאחר מכן נבצע איפיון מקיף של המטרה שלכם, כמות הפעמים השבועית שתרצו להתאמן ועל איזה קבוצות שרירים תרצו לתת יותר דגש. בשלב הסופי נבנה תכנית אימון מתקדמת שתתאים לציוד הקיים בחדר הכושר בו אתם מתאמנים, הכוללת סרטוני הדרכה לכל התרגילים בתכנית.
מעקב שקילות
למתאמני חדרי הכושר
איך אתם יכולים להתמודד עם השומן,
אם אתם לא יכולים למדוד אותו?
את תופעת "אני לא צריך מאמן אישי אני יודע להתאמן לבד" כולנו מכירים, אז לפחות תעקבו אחר הביצועים שלכם! אתם משקיעים זמן, אנרגיה והמון כסף בתחום פיתוח הגוף אבל אין לכם אינדיקציה בשום שלב לגבי אחוזי השומן שלכם. אחוזי שומן לא בודקים מול המראה!
לכן פיתחנו פלטפורמה לטובת מתאמני חדרי הכושר, לקביעת שקילות במערכת הרפואית לסריקת הגוף Seca mBCA, דרך אפליקציה יעודית. באמצעות השקילות תוכלו לעקוב אחר ההתקדמות אל עבר המטרה שלכם, בין אם אתם בתהליך של ירידה באחוזי שומן או עלייה במסת השרירים. אתם מגדירים את פרקי הזמן לשקילות שלכם, בזמן שנוח לכם ובתהליך קליל ומהיר של תיאום דרך האפליקציה.
-
הסגל שלנו כולל את חלוצי הכושר והתזונה, בעלי הישגים, תעודות הסמכה, ליווי של אלפי לקוחות מרוצים וניסיון של שנים בתחום. אצלנו לכל איש סגל מחויבות אישית לשמירה על הרגלי תזונה ואימונים ואורח חיים בריא.
המטרה שלכם - היא המשימה שלנו!
תגובות אחרונות